Retkeily on ihana tapa viettää viikonloppua tai vapaa-ajan aktiviteetteja. Päivän vaellus voi olla erinomainen tapa saada vakavaa liikuntaa sekä tutustua erilaisiin kohteisiin ja nauttia luonnosta. Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon pystyt saavuttamaan myös päivän vaelluksella asianmukaisella valmistelulla.
Patkeluun liittyy sekä vaaroja että nautintoa, joten on tärkeää muistaa valmistautua kunnolla. Tarkastellaan siis ilman pitkiä puheita kymmentä tapaa varmistaa, että olet valmis lähtemään.
1. Tutki reittiäsi
Lähteily ilman käsitystä siitä, minne avoin tie vie, on teoriassa mukava, romanttinen idea, mutta käytännöllisyys on, että se on todennäköisesti erittäin työlästä ja ehkä jopa vaarallista. Jos et tiedä minne olet menossa, et tiedä, mitä vaaroja saatat kohdata tai kuinka kauan kestää ennen kuin pääset takaisin.
Sinulla on oltava valmis reitti ja hyvin tutkittu tie. Ajattele kaikkia reitillä olevia kasveja, eläimiä, joita saatat kohdata, nähtävyyksiä, joita voit nähdä, erilaisia vaaroja, joita sinulle voi tapahtua, säätä, joka voi tapahtua ja niin edelleen. Sinun ei pitäisi ohjata liian kauas reitiltäsi tai ei ollenkaan. Käytössäsi on aina järjestelmä, joka auttaa sinut pois huonosta tilanteesta, kuten GPS tai kartat.
2. Aloita pienestä
On tärkeää, että et hyppää mukaan pitkälle vaellukselle, joka vaatii todellista kuntoa ja kestävyyttä. Vaikka olisitkin kuntopelisi huipulla, vaellus vaatii erilaisia taitoja kuin juoksumatolla juokseminen, joten aloita pienestä ja jatka siitä eteenpäin. Mene aluksi pienemmille vaelluksille saadaksesi käsityksen siitä, miltä se tuntuu ja mitä pitää tehdä.
Pidä aina opas ensimmäisillä matkoillasi, se auttaa sinua tottumaan parhaisiin vaelluskäytäntöihin ja auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi. Sitten voit siirtyä pidempiin vaelluksiin ja vaikeampiin maastoihin. Muista vain, että sinun täytyy sillä välin harjoitella paljon.
3. Hanki yksityiskohtainen sääennuste
Sään tietäminen on ratkaisevan tärkeää retkellesi. Jos olet suunnitellut kaikki varusteet ja yksityiskohtainen reitti, mutta et ota huomioon sitä tosiasiaa, että on tulossa rankkasade, sinulla ei ole hauskaa.
Tarkista sää ja muokkaa suunnitelmasi sen mukaan. Sinun on otettava mukaan sopivat vaatteet ja varusteet vaelluspäivän säälle. Vaihtoehtoisesti voit seurata säätä ja valita päivä, jossa on todella hyvä sää vaellukseesi.
4. Selitä suunnitelmasi yksityiskohtaisesti ystävällesi
Se, että joku tietää reittisi ja palaamisajan, on loistava turvaverkko. "Vaellukseen liittyy riskejä, joita et ehkä edes ymmärrä, joten ystävä, joka tietää, jos jokin on mennyt pieleen, ja tietää suunnilleen missä olet, on hyvä idea, sillä sattum alta jotain tapahtuu", Charlie Hoskins sanoo. matkakirjoittaja Assignment Helpissa ja EliteAssignmentHelpissä.
5. Valitse parhaat kengät ja sukat
Vaellus väsyttää jalkoja, se on sanomattakin selvää. Riippumatta siitä, mitä kenkiä käytät, näin tulee aina olemaan. Mutta hanki kengät ja sukat väärin, ja se voi olla paljon pahempaa. Ajattele jalkakrampit ja v altavia rakkuloita. Varmista, että sinulla on villa- tai synteettiset sukat ja oikeat vaelluskengät, jotka sopivat vaelluksesi maastoon ja kestoon. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi ja turvalliseksi vaelluksen aikana ja ehkäisee lukuisia terveysongelmia.
6. Älä kanna liikaa
Keskity olennaiseen tällä alalla.”Voi olla houkuttelevaa haluta tuoda retkelle kaikenlaisia erilaisia asioita. Ehkä sinulla on taukoja, jolloin voit lukea kirjan? Sanoisin, että vältä punnitsemasta itseäsi Shakespearen kokonaisten teosten parissa ja valitse välttämättömät tarvikkeet: ruoka, vesi, aurinkovoide, sukkien vaihto, hyttyssuihke”, neuvoo Tiffany Cheng, Academized and Thesis Australian lifestyle-bloggaaja.
Valitse vain välttämättömät tavarat. Päivän yksityiskohtainen suunnittelu voi auttaa sinua pakkaamaan kunnolla.
7. Tuo ystäväsi
Vaellus jonkun kanssa on hyvä tapa viettää aikaa yhdessä. Lisäksi on paljon vähemmän todennäköistä, että unohdat jotain tai että jompikumpi teistä joutuu vakaviin ongelmiin. Patikointi ryhmän kanssa voi olla myös hauskaa tekemistä, koska voitte jutella ja pitää hauskaa yhdessä ja pitää toisianne silmällä.
8. Ota mukaan kannettava laturi
Puhelimen käyttö voi tuntua häiriötekijältä, mutta on aina paljon parempi ottaa se käyttöön hätätilanteissa. Lataustapa varmistaa, että jos se kuolee yllättäen tai joudut pitämään sen hengissä pitkään, sinulla on varasuunnitelma.
9. Pysy nesteytettynä
En voi korostaa tätä tarpeeksi. Nesteytys on elintärkeää, koska todennäköisesti hikoilet paljon ja kuivuminen voi olla todella vaarallista.
10. Tiedä milloin luovuttaa
Se on vähän masentavaa, mutta tielle eksyminen, vakava loukkaantuminen, voimakkaiden rakkuloiden kehittyminen voi olla hyvä syy pakata se.
Pysy turvassa
Toivottavasti tämä luettelo antaa sinulle hyvän paikan aloittaa retkellesi valmistautuessasi. Vaellus voi olla hauskaa ja palkitsevaa, mutta on tärkeää, että pysyt turvassa. Tämä tarkistuslista varmistaa, että et menetä yhtään temppua, kun haluat valmistautua turvallisesti vaellukselle!
